オイルを使用する方法もあります
セルフマッサージでは、肌に上からそのまま圧力をかけるだけでも効果はあります。
しかしマッサージ用のグッズを使えば、マッサージの効果はさらに倍増します。
マッサージにはオイルを使用する方法もあり女性から人気で、インドでは古い歴史があります。
マッサージにオイルを使用することで、肌の摩擦を減らして表面に生じる傷みを抑えることができます。
また、オイルに含まれている成分が肌から浸透するために、美容や痩身の効果をもたらす可能性が高いともいわれています。
マッサージに使用するオイルにはゴマなどの食品から抽出したものや、あるいは香りの成分を含んだアロマオイルなどが一般的に使われます。
ただしオイルによるセルフマッサージでは、後片付けを自分で行わなければなりません。
マッサージの際にはオイルが周辺に広がるため、後片付けの大変さを考えてお風呂場でマッサージを行う女性が多いです。
またオイルの掃除の手間をできるだけ省くため、シートを下に引くといった方法もあります。
オイルマッサージは、通常のマッサージ法に比べると多少手間はかかるものの、それでも疲労回復や美容にいいかもしれないと考えると実践してみる価値は大きいでしょう。
毎日行うには手間と時間がかかるため、普段は通常のマッサージを行い、休日など時間に余裕がある時にオイルマッサージを行うなど、状況に合わせてセルフマッサージをするといいですね。
世の中には、オイルマッサージ以外にもさまざまなマッサージ法が存在しています。
日常的なセルフマッサージ法を知りたい人は、「セルフマッサージでキレイをGET！」をチェックしてみてくださいね。